El desayuno con Horno la Parra sabe mejor

Los expertos apuntan a que el desayuno es la comida más importante del día, la que consigue aglutinar fuerzas y energía para afrontar las tareas cotidianas del día a día, es decir el , el desayuno es un aspecto esencial para comenzar el día con fuerza, ya que aporta muchos beneficios al organismo para afrontar la jornada y rendir adecuadamente.

Conseguir un desayuno equilibrado y que aporte las dosis necesarias de energías tiene su trascendencia y por ello, desde Horno la Parra os recomendamos, entre otras cosas, nuestros productos elaborados con materias primas de máxima calidad.

Incluir el pan en el desayuno es una buena idea para conseguir la dosis de carbohidratos complejos, ya que los alimentos farináceos son ricos en hidratos de carbono que, una vez consumidos, nuestro organismo los transforma en glucosa. Ya sea normal, integral o tostado, el pan debería protagonizar los desayunos completos y sanos, ya que sustituye otras elecciones menos saludables como las galletas, la bollería, cereales azucarados o dulces.

Un desayuno saludable que os presentamos desde Horno la Parra sería untar tomate natural triturado con unas gotas de aceite de oliva virgen extra sobre un delicioso mollete andaluz. Otra exquisita combinación es pan tostado o integral con aceite de oliva, rodajas de tomate natural y unas finas lonchas de jamón ibérico. Estas propuestas serán mejores si acude a su Horno la Parra más cercano donde encontrará los panes elaborados con ingredientes de máxima calidad para disfrutar de un desayuno sano y nutritivo con el que conseguir rendir a tope durante el día.

EL pan no engorda, ¡Terminemos con este falso mito!

El pan es un alimento importante dentro de la dieta de cualquier persona y eliminarlo de ella es producto de un amplio desconocimiento sobre este producto. Hoy queremos romper una lanza a favor de este producto en Horno la Parra.

Este post se quiere convertir en un post reivindicativo a favor del consumo de pan, debemos desterrar el mito de que el pan engorda, a la obesidad se llega por una dieta inadecuada, por falta de ejercicio y no por consumir pan.

Es cierto que hay panes con valores nutricionales mejores que otros, pero eso no implica que el consumo de pan esté penado para nuestra dieta, es decir, consumir pan no es malo, sino todo lo contrario, el pan enriquece nuestra alimentación.

Es importante apuntar también que a día de hoy están aumentando la comercialización de otro tipo de panes como los productos integrales van haciéndose un hueco en la cesta de la compra del consumidor español y el pan no podía ser una excepción a esta realidad que viven nuestros productos.

El pan elaborado con harina no refinada, que incorpora salvado y gran cantidad de fibra, se une a esta tendencia al alza en la comercialización de los productos integrales, un hecho que está marcando la estrategia comercial de muchas empresas.

El consumo y la comercialización de los productos integrales, como ya hemos apuntando, ha ido en aumento en los últimos años y prueba de ello son las cifras que arroja el consumo del pan integral en España. En 2005, el consumo de pan integral en nuestro país fue de 161.708 miles de kilogramos. Diez años después, en el pasado año 2014, su consumo se ha incrementado un 6,33% respecto a 10 años antes, hasta alcanzar 171.955 miles de kilogramos.

En suma, es importante seguir consumiendo pan en todas sus variedades de forma moderada y olvidarnos de un falso mito tan asentado en nuestra sociedad como que el pan engorda. Y por cierto, si compráis pan, mejor que sea de Horno la Parra.

El pan, alimento clave en nuestra alimentación

Se acerca el Día Mundial del Pan y en Horno la Parra queremos sumarnos a esta celebración para homenajear uno de los alimentos más especiales y que más nos gusta; el pan. En este Día Mundial queremos aprovechar para recordar que consumir este alimento es básico y muy importante tanto en nuestra alimentación, como culturalmente, ya que España es un país panero por excelencia.

Hay que recordar que el pan es un alimento muy importante en lo que se refiere a hidratos de carbono,  importantes en nuestra alimentación diaria, ya que son la principal fuente de energía para nosotros y como consecuencia son el combustible para el cerebro.

Además, cuentan con un importante cantidad de fibra, elemento fundamental en nuestra nutrición para que sea considerada sana, también forma parte del pan en forma de fibra dietética. Hay que reseñar, que el consumo de fibra trae aparejado consigo una reducción en el riesgo de padecer enfermedades como diabetes y el colesterol. Además, el consumo habitual de fibra también mantiene el sistema digestivo sano, facilitando una correcta digestión.

Otro de los beneficios que tiene el consumo de pan es que cuentan con una dosis de proteínas que el pan aporta para el crecimiento humano y para reparar el desgaste que sufre el consumo del organismo.

En suma, el consumo de pan junto con otros alimentos de alto contenido proteico mejora notablemente la calidad de la ingesta total de proteínas necesarias en la dieta. El pan es una fuente importante de vitaminas, principalmente del grupo B y minerales como el calcio, magnesio y potasio.

Por tanto, desde Horno la Parra te animamos a celebrar con nosotros este “Día Mundial del Pan”. Incluyéndolo en tu dieta y que ayuda a difundir para que todos seamos conscientes de la importancia que tiene el pan en nuestra alimentación, contando con un alto valor en proteína.

Vuelta a la rutina con el pan como protagonista de nuestra dieta

El pan se ha convertido en uno de los alimentos preferidos por los consumidores españoles y de todo el Mundo, aunque su fama se ve algo tocada cuando se menciona el tema de las calorías, aunque no se sostenga.

En este sentido desde Horno la Parra y en plena operación de vuelta al cole y vuelta a la rutina, todos queremos aprovechar para conseguir recuperar nuestra silueta y los buenos hábitos alimenticios que teníamos antes del parón estival y por ello, para retomar los buenos hábitos que habíamos perdido, deberemos volver a tener una alimentación saludable y equilibrada combinada con una dosis de actividad física y ejercicio.

Para ir retomando la senda del buen camino alimenticio es importante repartir en varias veces al día la ingesta de una gran variedad de alimentos saludables, entre ellos, como no, el pan.

En esta época es importante resaltar que podemos desayunar, comer y cenar y tomar algún tentempié a media mañana o por la tarde; incluir alimentos como el pan, el arroz, la pasta, especialmente en sus variedades integrales, legumbres, frutos secos y por supuesto lo recomendado, las 5 raciones entre frutas y hortalizas, además de pescados, carnes, lácteos.

Hay que subrayar que los alimentos saludables nos aportan energía y nutriente clave para la salud y reducir el cansancio y la fatiga propia de estos días de vuelta a la rutina y de normalidad.

Además de una correcta alimentación, no podemos olvidar la práctica regular de ejercicio físico para poder empezar con mucha energía las reincorporaciones. Y por su puesto no te olvides de acercarte a tu Horno la Parra más cercano para comprar tu pan preferido.

Ideas refrescantes para tus bocadillos de verano

El verano es un buen momento para disfrutar de bocadillos y más en la compañía de Horno la Parra. A pesar de llevar años encasillado como un enemigo de las dietas adelgazantes, el pan es un alimento lleno de beneficios, que no puede faltar en un régimen equilibrado y que, en verano, es el mejor compañero para las escapadas, en las que no hay nada como un bocadillo para recargar las pilas.

Los bocadillos son una alternativa sencilla y saludable, al mismo tiempo que versátil y original debido a las múltiples combinaciones de ingredientes. Sin embargo, encontrar esa combinación perfecta un tipo de pan.

Algunos de los más sugerentes son bocadillos de pan de centeno y avena, con ‘roast beef’ de ternera, rúcula y mostaza ligera es una opción sencilla, sabrosa y con ese toque elegante que se consigue con la carne y la salsa; mientras que quienes prefieran innovar manteniendo sabores tradicionales, pueden hacerlo con una pechuga de pollo, verduras asadas y salmorejo, entre un bollo de pan de espelta.

En Horno la Parra ponemos a disposición de todos nuestros clientes de una amplia variedad y gama de panes ideales para los paladares más exigentes. Nosotros ponemos el pan, tu pones el relleno que quieras.

¿Cuál es la que más le ha gustado? Descubra nuestro amplio catálogo de panes en Horno La Parra para elegir el más adecuado para sus bocadillos.

 

El pan, un alimento esencial en la dieta de los españoles

El pan se ha convertido en uno de los alimentos más demandados por los españoles. Esta afirmación viene propiciada por una encuesta realizada entre la población y a la que hemos tenido acceso en la que indica que 9 de cada 10 españoles comen pan, siendo el motivo principal de este consumo porque les gusta.

Este porcentaje va en aumento año tras año y es que el pan es un alimento tradicional dentro de nuestra gastronomía, uno de los pilares fundamentales de la dieta mediterránea dado la enorme variedad de tipos de pan que hay y de la calidad de los mismos.

Entre los panes más consumidos por los españoles que duda cabe que el pan blanco es el que mayor demanda tiene, ya que cuenta con una enorme variedad, además de ser uno de los más tradicionales y que mayor aceptación tiene.

Muchos españoles eliminaron el pan de su dieta por la supuesta cantidad de hidratos de carbono que contenían, pero hay que recordar que este alimento alimento únicamente contiene entre 1 y 3 gramos de grasa por cada 100. Además, el valor nutricional que aporta en cuanto a hidratos de carbono y proteínas hace del pan uno de los acompañantes imprescindibles en nuestra dieta, de ahí que sea imprescindible para la misma.

En Horno la Parra encontrará la variedad necesaria para satisfacer sus necesidades y conseguir el pan que necesita en cada momento. Podrá encontrar desde cualquier variedad de pan blanco a panes integrales diferentes. La calidad de nuestros productos es clave para conseguir un alimento reconocido y de prestigio.

 

El desayuno, la comida más importante del día

Los españoles no suelen prestar demasiada atención a esta comida, según los últimos estudios realizados y que indican que casi un 80% de los encuestados realizan esta comida de forma rápida y sin prestarle la debida atención.

Hay que apuntar que el desayuno, como siempre indican los expertos en alimentación, es la comida más importante del día, si nos saltamos esta comida o la hacemos mal nuestro cuerpo se resentirá y se sentirá fatigado por no poder recuperar los nutrientes necesarios después de dormir.

Una de las principales recomendaciones que realizan los expertos en nutrición es que esta comida sea equilibrada y saludable, siendo conveniente que se incluyan cereales, frutas y algún lácteo. En Horno la Parra disponemos de los mejores panes para preparar  un desayuno saludable, nutritivo y equilibrado.

Otra de las recomendaciones que realizan los expertos para realizar un desayuno equilibrado es evitar el consumo de bollería industrial, una alimentación nada recomendable para llevar a cabo una dieta equilibrada.

En resumen, cuidar la alimentación desde la hora del desayuno es esencial para conseguir mantener una dieta equilibrada y en Horno la Parra te ofrecemos los mejores productos para conseguirlo.

No renuncies al pan por culpa de la diabetes

La diabetes es una enfermedad muy común hoy en día en España, en concreto más de cinco millones personas la sufren y deben convivir con ella, pero muchas desconocen los efectos que el pan tiene sobre esta enfermedad cada vez más común.

Hoy en Horno la Parra queremos hacernos eco de un estudio de la Universidad Complutense que habla de la importancia que tiene la ingesta de pan en los hábitos alimenticios de los españoles.

Hay que subrayar que el pan, los hidratos de carbono juegan un papel importante en la alimentación de los pacientes diabéticos, siempre que se selecciones adecuadamente, es decir aquellos de absorción lenta elaborados con harinas integrales.

Tomar alrededor de 45g diarios de alimentos elaborados con harinas integrales propicia el objetivo de reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Desde Horno la Parra te recomendamos que para conseguir mantener un nivel glucémico estable no es necesario excluir radicalmente ningún alimento de nuestra dieta, sino saber priorizar aquellos alimentos que nos ayudan a controlar la glucemia y controlar las cantidades que ingerimos, por lo que el pan es un buen compañero de viaje de esta enfermedad, de ahí que te aconsejamos su consumo.

Horno la Parra se viste de Semana Santa

Llega la Semana  Santa, una de las fechas más señaladas y con mayor importancia en nuestro calendario de festividades. Durante unos días las ciudades se engalanan para la ocasión y para dar paso por sus calles a las distintas cofradías que recorrerán las calles.

La tradición de la Semana Santa y su devoción se une a momentos de ocio, momentos de estar más en las calles, comer fuera, ver los diferentes pasos…etc. Toda esta liturgia va unido a saltarnos los hábitos saludables que solemos llevar en nuestros días de diario, y por ello nos hemos propuesto de Horno La Parra ofrecerte una serie de consejos y recomendaciones para disfrutes de estas fiestas sin descuidar tu alimentación.

• Come sano: Durante estos días trata de evitar en la medida de lo posible los excesos gastronómicos. Sabemos que unas buenas torrijas de Horno la Parra son una debilidad para cualquiera, pero trata de dosificarlas y compartir con familiares y amigos.
• No estés muchas horas de pie y camina: La Semana Santa propicia que las esperas se prolonguen en demasía, por eso es bueno combatirlas caminando y yendo en búsqueda de la siguiente cofradía que quieras ver.
• Descansa y cuida tus pies: El descanso en cualquier época del año es fundamental y la Semana Santa no iba a ser menos. En esta semana es importante contar con las horas adecuadas de descanso y utilizar un calado cómodo y adecuado para soportar las horas de espera y de caminatas sin que tus pies sufran en exceso.
• Hidrátate: Bebe agua es fundamental y hacerlo cuando se está en produciendo un desgaste físico es igual de aconsejable o más. Es importante llevar consigo una botellita de agua para aplacar los momentos de sed que nos puedan venir.

En resumen, disfruta de la Semana Santa y aprovecha para visitarnos y degustar los platos y dulces típicos de estas fechas, ya sabes que en Horno la Parra encontrarás las mejores torrijas y los mejores panes para hacerlas tu mismo. ¡DISFRUTA!

El pan, un alimento compatible con la diabetes

La diabetes es una de las enfermedades más comunes en España, en concreto más de cinco millones de personas en nuestro país convives con ella, pero desconocen los efectos que tiene el pan sobre esta enfermedad cada vez más común.

Desde Horno la Parra nos hacemos eco de un estudio elaborado por la Universidad Complutense de Madrid que trata sobre la influencia que tiene el pan en la calidad de la dieta y hábitos alimentario de los adultos españoles. En este caso, tan sólo un 37,1% saben y conocen los beneficios que tiene el consumo de pan para las personas con diabetes, mientras que un 13,2% cree que no es beneficioso para el desarrollo de la enfermedad.

Hay que resaltar que los hidratos de carbono tienen un importante papel en la alimentación de los diabéticos, siempre y cuando se seleccionen adecuadamente, es decir, aquellos de absorción más lenta.

Llegados a este punto debemos apuntar que los panes más recomendables para esta enfermedad se encuentran con los alimentos elaborados con harinas integrales, aquellos que incluyen el salvado o el endospermo del grano, por ejemplo.

En resumen, las recomendaciones nutricionales para las personas con diabetes no difieren mucho de las recomendaciones para aquellas que no tienen esta enfermedad. No es necesario eliminar de las dietas de forma radical ningún alimento sino saber priorizar aquellos más beneficiosos para nuestro organismo y nuestra salud, siendo el pan uno de estos alimentos.